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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Bulgarie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Bulgarie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Bulgarie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Bulgarie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Bulgarie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Bulgarie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Bulgarie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Bulgarie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Bulgarie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Bulgarie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Bulgarie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Bulgarie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Bulgarie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Bulgarie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev