Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).