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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Norvège : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Norvège : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Norvège : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Norvège : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Norvège : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Norvège : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Norvège : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Norvège : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Norvège : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Norvège : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Norvège : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Norvège : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Norvège : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Norvège : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Norvège : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Norvège : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Norvège : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Norvège : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Norvège : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Norvège : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Norvège : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Norvège : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ou bien encore Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège sans oublier Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg