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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Macédoine du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Bulgarie : 02H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Bulgarie : 03H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Bulgarie : 04H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Bulgarie : 05H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Bulgarie : 06H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Bulgarie : 07H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Bulgarie : 08H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Bulgarie : 09H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Bulgarie : 10H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Bulgarie : 11H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Bulgarie : 12H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Bulgarie : 13H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Bulgarie : 14H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Bulgarie : 15H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Bulgarie : 16H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Bulgarie : 17H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Bulgarie : 18H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Bulgarie : 19H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Bulgarie : 20H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Bulgarie : 21H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Bulgarie : 22H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Bulgarie : 23H00
Macédoine du Nord : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Marie du Plessy