Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 11H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Khakassie (Russie) : 05H00
  • Bulgarie : 01H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Bulgarie : 02H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Bulgarie : 03H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Bulgarie : 04H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Bulgarie : 05H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Bulgarie : 06H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Bulgarie : 07H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Bulgarie : 08H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Bulgarie : 09H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Bulgarie : 10H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Bulgarie : 11H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Bulgarie : 12H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Bulgarie : 13H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Bulgarie : 14H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Bulgarie : 15H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Bulgarie : 16H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Bulgarie : 17H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Bulgarie : 18H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Bulgarie : 19H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 20H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 21H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 22H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bulgarie : 23H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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