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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Bulgarie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Bulgarie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Bulgarie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Bulgarie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Bulgarie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Bulgarie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Bulgarie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Bulgarie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Bulgarie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Bulgarie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Bulgarie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Bulgarie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Bulgarie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Bulgarie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Bulgarie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Bulgarie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Bulgarie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Bulgarie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Bulgarie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Bulgarie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Bulgarie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Bulgarie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Bulgarie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev