Décalage Horaire entre la Bulgarie et Heligoland (Allemagne)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Bulgarie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Bulgarie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Bulgarie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Bulgarie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Bulgarie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Bulgarie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Bulgarie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Bulgarie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Bulgarie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Bulgarie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Bulgarie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Bulgarie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Bulgarie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Bulgarie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Bulgarie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Bulgarie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Bulgarie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Bulgarie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Bulgarie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Bulgarie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Bulgarie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Bulgarie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Wolfgang Merkel