Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la République des Komis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et République des Komis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la République des Komis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  République des Komis (Russie) : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  République des Komis (Russie) : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  République des Komis (Russie) : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  République des Komis (Russie) : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  République des Komis (Russie) : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  République des Komis (Russie) : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  République des Komis (Russie) : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  République des Komis (Russie) : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  République des Komis (Russie) : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  République des Komis (Russie) : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  République des Komis (Russie) : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  République des Komis (Russie) : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  République des Komis (Russie) : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  République des Komis (Russie) : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  République des Komis (Russie) : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  République des Komis (Russie) : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  République des Komis (Russie) : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  République des Komis (Russie) : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  République des Komis (Russie) : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  République des Komis (Russie) : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  République des Komis (Russie) : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  République des Komis (Russie) : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  République des Komis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Komis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie), Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Komis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev