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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sarajevo ?
Si vous prenez un vol pour Sarajevo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev