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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev