Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 8H en Bosnie-Herzégovine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sarajevo et Magas, comment calculer le décalage horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bosnienne.
  • Bosnie-Herzégovine : 00H00

    Ingouchie (Russie) : 01H00
  • Bosnie-Herzégovine : 01H00

    Ingouchie (Russie) : 02H00
  • Bosnie-Herzégovine : 02H00

    Ingouchie (Russie) : 03H00
  • Bosnie-Herzégovine : 03H00

    Ingouchie (Russie) : 04H00
  • Bosnie-Herzégovine : 04H00

    Ingouchie (Russie) : 05H00
  • Bosnie-Herzégovine : 05H00

    Ingouchie (Russie) : 06H00
  • Bosnie-Herzégovine : 06H00

    Ingouchie (Russie) : 07H00
  • Bosnie-Herzégovine : 07H00

    Ingouchie (Russie) : 08H00
  • Bosnie-Herzégovine : 08H00

    Ingouchie (Russie) : 09H00
  • Bosnie-Herzégovine : 09H00

    Ingouchie (Russie) : 10H00
  • Bosnie-Herzégovine : 10H00

    Ingouchie (Russie) : 11H00
  • Bosnie-Herzégovine : 11H00

    Ingouchie (Russie) : 12H00
  • Bosnie-Herzégovine : 12H00

    Ingouchie (Russie) : 13H00
  • Bosnie-Herzégovine : 13H00

    Ingouchie (Russie) : 14H00
  • Bosnie-Herzégovine : 14H00

    Ingouchie (Russie) : 15H00
  • Bosnie-Herzégovine : 15H00

    Ingouchie (Russie) : 16H00
  • Bosnie-Herzégovine : 16H00

    Ingouchie (Russie) : 17H00
  • Bosnie-Herzégovine : 17H00

    Ingouchie (Russie) : 18H00
  • Bosnie-Herzégovine : 18H00

    Ingouchie (Russie) : 19H00
  • Bosnie-Herzégovine : 19H00

    Ingouchie (Russie) : 20H00
  • Bosnie-Herzégovine : 20H00

    Ingouchie (Russie) : 21H00
  • Bosnie-Herzégovine : 21H00

    Ingouchie (Russie) : 22H00
  • Bosnie-Herzégovine : 22H00

    Ingouchie (Russie) : 23H00
  • Bosnie-Herzégovine : 23H00

    Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Sarajevo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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