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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Île de Man : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Île de Man : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Île de Man : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Île de Man : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Île de Man : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Île de Man : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Île de Man : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Île de Man : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Île de Man : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Île de Man : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Île de Man : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Île de Man : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Île de Man : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Île de Man : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Île de Man : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Île de Man : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Île de Man : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Île de Man : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Île de Man : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Île de Man : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Île de Man : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Île de Man : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Nicolae Grindeanu