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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Sarajevo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev