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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Guernesey : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Guernesey : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Guernesey : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Guernesey : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Guernesey : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Guernesey : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Guernesey : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Guernesey : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Guernesey : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Guernesey : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Guernesey : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Guernesey : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Guernesey : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Guernesey : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Guernesey : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Guernesey : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Guernesey : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Guernesey : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Guernesey : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Guernesey : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Guernesey : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Guernesey : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Vera Rutte