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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Portugal : 05H00
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Bolivie : 01H00
Portugal : 06H00
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Bolivie : 02H00
Portugal : 07H00
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Bolivie : 03H00
Portugal : 08H00
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Bolivie : 04H00
Portugal : 09H00
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Bolivie : 05H00
Portugal : 10H00
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Bolivie : 06H00
Portugal : 11H00
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Bolivie : 07H00
Portugal : 12H00
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Bolivie : 08H00
Portugal : 13H00
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Bolivie : 09H00
Portugal : 14H00
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Bolivie : 10H00
Portugal : 15H00
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Bolivie : 11H00
Portugal : 16H00
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Bolivie : 12H00
Portugal : 17H00
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Bolivie : 13H00
Portugal : 18H00
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Bolivie : 14H00
Portugal : 19H00
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Bolivie : 15H00
Portugal : 20H00
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Bolivie : 16H00
Portugal : 21H00
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Bolivie : 17H00
Portugal : 22H00
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Bolivie : 18H00
Portugal : 23H00
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Bolivie : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa