Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Pologne : 06H00
-
Bolivie : 01H00
Pologne : 07H00
-
Bolivie : 02H00
Pologne : 08H00
-
Bolivie : 03H00
Pologne : 09H00
-
Bolivie : 04H00
Pologne : 10H00
-
Bolivie : 05H00
Pologne : 11H00
-
Bolivie : 06H00
Pologne : 12H00
-
Bolivie : 07H00
Pologne : 13H00
-
Bolivie : 08H00
Pologne : 14H00
-
Bolivie : 09H00
Pologne : 15H00
-
Bolivie : 10H00
Pologne : 16H00
-
Bolivie : 11H00
Pologne : 17H00
-
Bolivie : 12H00
Pologne : 18H00
-
Bolivie : 13H00
Pologne : 19H00
-
Bolivie : 14H00
Pologne : 20H00
-
Bolivie : 15H00
Pologne : 21H00
-
Bolivie : 16H00
Pologne : 22H00
-
Bolivie : 17H00
Pologne : 23H00
-
Bolivie : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki