Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Espagne : 06H00
-
Bolivie : 01H00
Espagne : 07H00
-
Bolivie : 02H00
Espagne : 08H00
-
Bolivie : 03H00
Espagne : 09H00
-
Bolivie : 04H00
Espagne : 10H00
-
Bolivie : 05H00
Espagne : 11H00
-
Bolivie : 06H00
Espagne : 12H00
-
Bolivie : 07H00
Espagne : 13H00
-
Bolivie : 08H00
Espagne : 14H00
-
Bolivie : 09H00
Espagne : 15H00
-
Bolivie : 10H00
Espagne : 16H00
-
Bolivie : 11H00
Espagne : 17H00
-
Bolivie : 12H00
Espagne : 18H00
-
Bolivie : 13H00
Espagne : 19H00
-
Bolivie : 14H00
Espagne : 20H00
-
Bolivie : 15H00
Espagne : 21H00
-
Bolivie : 16H00
Espagne : 22H00
-
Bolivie : 17H00
Espagne : 23H00
-
Bolivie : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
-
Bolivie : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez