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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Espagne : 05H00
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Bolivie : 01H00
Espagne : 06H00
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Bolivie : 02H00
Espagne : 07H00
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Bolivie : 03H00
Espagne : 08H00
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Bolivie : 04H00
Espagne : 09H00
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Bolivie : 05H00
Espagne : 10H00
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Bolivie : 06H00
Espagne : 11H00
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Bolivie : 07H00
Espagne : 12H00
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Bolivie : 08H00
Espagne : 13H00
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Bolivie : 09H00
Espagne : 14H00
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Bolivie : 10H00
Espagne : 15H00
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Bolivie : 11H00
Espagne : 16H00
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Bolivie : 12H00
Espagne : 17H00
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Bolivie : 13H00
Espagne : 18H00
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Bolivie : 14H00
Espagne : 19H00
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Bolivie : 15H00
Espagne : 20H00
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Bolivie : 16H00
Espagne : 21H00
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Bolivie : 17H00
Espagne : 22H00
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Bolivie : 18H00
Espagne : 23H00
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Bolivie : 19H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez