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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Allemagne : 06H00
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Bolivie : 01H00
Allemagne : 07H00
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Bolivie : 02H00
Allemagne : 08H00
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Bolivie : 03H00
Allemagne : 09H00
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Bolivie : 04H00
Allemagne : 10H00
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Bolivie : 05H00
Allemagne : 11H00
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Bolivie : 06H00
Allemagne : 12H00
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Bolivie : 07H00
Allemagne : 13H00
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Bolivie : 08H00
Allemagne : 14H00
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Bolivie : 09H00
Allemagne : 15H00
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Bolivie : 10H00
Allemagne : 16H00
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Bolivie : 11H00
Allemagne : 17H00
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Bolivie : 12H00
Allemagne : 18H00
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Bolivie : 13H00
Allemagne : 19H00
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Bolivie : 14H00
Allemagne : 20H00
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Bolivie : 15H00
Allemagne : 21H00
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Bolivie : 16H00
Allemagne : 22H00
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Bolivie : 17H00
Allemagne : 23H00
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Bolivie : 18H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble