Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Biélorussie : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Biélorussie : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Biélorussie : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Biélorussie : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Biélorussie : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Biélorussie : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Biélorussie : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Biélorussie : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Biélorussie : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Biélorussie : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Biélorussie : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Biélorussie : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Biélorussie : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Biélorussie : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Biélorussie : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Biélorussie : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Biélorussie : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Biélorussie : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Biélorussie : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Biélorussie : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Biélorussie : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Biélorussie : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Biélorussie : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Minsk ?
Si vous prenez un vol pour Minsk ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova