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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Barbade : 01H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Barbade : 02H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Barbade : 03H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Barbade : 04H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Barbade : 05H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Barbade : 06H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Barbade : 07H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Barbade : 08H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Barbade : 09H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Barbade : 10H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Barbade : 11H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Barbade : 12H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Barbade : 13H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Barbade : 14H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Barbade : 15H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Barbade : 16H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Barbade : 17H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova