Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Uruguay : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Uruguay : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Uruguay : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Uruguay : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Uruguay : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Uruguay : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Uruguay : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Uruguay : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Uruguay : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Uruguay : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Uruguay : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Uruguay : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Uruguay : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Uruguay : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Uruguay : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Uruguay : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Uruguay : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Uruguay : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Uruguay : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Uruguay : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi