Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Uruguay : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Uruguay : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Uruguay : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Uruguay : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Uruguay : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Uruguay : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Uruguay : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Uruguay : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Uruguay : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Uruguay : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Uruguay : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Uruguay : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Uruguay : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Uruguay : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Uruguay : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Uruguay : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Uruguay : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Uruguay : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Uruguay : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi