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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Norvège : 04H00
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Uruguay : 01H00
Norvège : 05H00
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Uruguay : 02H00
Norvège : 06H00
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Uruguay : 03H00
Norvège : 07H00
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Uruguay : 04H00
Norvège : 08H00
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Uruguay : 05H00
Norvège : 09H00
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Uruguay : 06H00
Norvège : 10H00
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Uruguay : 07H00
Norvège : 11H00
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Uruguay : 08H00
Norvège : 12H00
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Uruguay : 09H00
Norvège : 13H00
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Uruguay : 10H00
Norvège : 14H00
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Uruguay : 11H00
Norvège : 15H00
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Uruguay : 12H00
Norvège : 16H00
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Uruguay : 13H00
Norvège : 17H00
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Uruguay : 14H00
Norvège : 18H00
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Uruguay : 15H00
Norvège : 19H00
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Uruguay : 16H00
Norvège : 20H00
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Uruguay : 17H00
Norvège : 21H00
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Uruguay : 18H00
Norvège : 22H00
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Uruguay : 19H00
Norvège : 23H00
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Uruguay : 20H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège sans oublier Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre