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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Norvège : 05H00
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Uruguay : 01H00
Norvège : 06H00
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Uruguay : 02H00
Norvège : 07H00
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Uruguay : 03H00
Norvège : 08H00
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Uruguay : 04H00
Norvège : 09H00
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Uruguay : 05H00
Norvège : 10H00
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Uruguay : 06H00
Norvège : 11H00
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Uruguay : 07H00
Norvège : 12H00
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Uruguay : 08H00
Norvège : 13H00
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Uruguay : 09H00
Norvège : 14H00
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Uruguay : 10H00
Norvège : 15H00
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Uruguay : 11H00
Norvège : 16H00
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Uruguay : 12H00
Norvège : 17H00
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Uruguay : 13H00
Norvège : 18H00
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Uruguay : 14H00
Norvège : 19H00
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Uruguay : 15H00
Norvège : 20H00
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Uruguay : 16H00
Norvège : 21H00
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Uruguay : 17H00
Norvège : 22H00
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Uruguay : 18H00
Norvège : 23H00
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Uruguay : 19H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Norvège : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre