Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Uruguay : 01H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Uruguay : 02H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Uruguay : 03H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Uruguay : 04H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Uruguay : 05H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Uruguay : 06H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Uruguay : 07H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Uruguay : 08H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Uruguay : 09H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Uruguay : 10H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Uruguay : 11H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Uruguay : 12H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Uruguay : 13H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Uruguay : 14H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Uruguay : 15H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Uruguay : 16H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Uruguay : 17H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Uruguay : 18H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova