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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Uruguay : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Uruguay : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Uruguay : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Uruguay : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Uruguay : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Uruguay : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Uruguay : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Uruguay : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Uruguay : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev