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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Italie : 04H00
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Uruguay : 01H00
Italie : 05H00
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Uruguay : 02H00
Italie : 06H00
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Uruguay : 03H00
Italie : 07H00
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Uruguay : 04H00
Italie : 08H00
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Uruguay : 05H00
Italie : 09H00
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Uruguay : 06H00
Italie : 10H00
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Uruguay : 07H00
Italie : 11H00
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Uruguay : 08H00
Italie : 12H00
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Uruguay : 09H00
Italie : 13H00
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Uruguay : 10H00
Italie : 14H00
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Uruguay : 11H00
Italie : 15H00
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Uruguay : 12H00
Italie : 16H00
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Uruguay : 13H00
Italie : 17H00
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Uruguay : 14H00
Italie : 18H00
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Uruguay : 15H00
Italie : 19H00
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Uruguay : 16H00
Italie : 20H00
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Uruguay : 17H00
Italie : 21H00
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Uruguay : 18H00
Italie : 22H00
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Uruguay : 19H00
Italie : 23H00
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Uruguay : 20H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella