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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
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Uruguay : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
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Uruguay : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
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Uruguay : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Uruguay : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Uruguay : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Uruguay : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Uruguay : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Uruguay : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Uruguay : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Uruguay : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Uruguay : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Uruguay : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Uruguay : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Uruguay : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00
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Uruguay : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00
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Uruguay : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande du Nord (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson