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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Uruguay : 01H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Uruguay : 02H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Uruguay : 03H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Uruguay : 04H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Uruguay : 05H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Uruguay : 06H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Uruguay : 07H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Uruguay : 08H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Uruguay : 09H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Uruguay : 10H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Uruguay : 11H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Uruguay : 12H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Uruguay : 13H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Uruguay : 14H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Uruguay : 15H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Uruguay : 16H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Uruguay : 17H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Uruguay : 18H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova