Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Albanie : 04H00
-
Uruguay : 01H00
Albanie : 05H00
-
Uruguay : 02H00
Albanie : 06H00
-
Uruguay : 03H00
Albanie : 07H00
-
Uruguay : 04H00
Albanie : 08H00
-
Uruguay : 05H00
Albanie : 09H00
-
Uruguay : 06H00
Albanie : 10H00
-
Uruguay : 07H00
Albanie : 11H00
-
Uruguay : 08H00
Albanie : 12H00
-
Uruguay : 09H00
Albanie : 13H00
-
Uruguay : 10H00
Albanie : 14H00
-
Uruguay : 11H00
Albanie : 15H00
-
Uruguay : 12H00
Albanie : 16H00
-
Uruguay : 13H00
Albanie : 17H00
-
Uruguay : 14H00
Albanie : 18H00
-
Uruguay : 15H00
Albanie : 19H00
-
Uruguay : 16H00
Albanie : 20H00
-
Uruguay : 17H00
Albanie : 21H00
-
Uruguay : 18H00
Albanie : 22H00
-
Uruguay : 19H00
Albanie : 23H00
-
Uruguay : 20H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Carla Mattarella