Décalage Horaire entre l'Uruguay et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Jersey ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Jersey Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Jersey : 03H00

• Uruguay : 01H00

  Jersey : 04H00

• Uruguay : 02H00

  Jersey : 05H00

• Uruguay : 03H00

  Jersey : 06H00

• Uruguay : 04H00

  Jersey : 07H00

• Uruguay : 05H00

  Jersey : 08H00

• Uruguay : 06H00

  Jersey : 09H00

• Uruguay : 07H00

  Jersey : 10H00

• Uruguay : 08H00

  Jersey : 11H00

• Uruguay : 09H00

  Jersey : 12H00

• Uruguay : 10H00

  Jersey : 13H00

• Uruguay : 11H00

  Jersey : 14H00

• Uruguay : 12H00

  Jersey : 15H00

• Uruguay : 13H00

  Jersey : 16H00

• Uruguay : 14H00

  Jersey : 17H00

• Uruguay : 15H00

  Jersey : 18H00

• Uruguay : 16H00

  Jersey : 19H00

• Uruguay : 17H00

  Jersey : 20H00

• Uruguay : 18H00

  Jersey : 21H00

• Uruguay : 19H00

  Jersey : 22H00

• Uruguay : 20H00

  Jersey : 23H00

• Uruguay : 21H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Jersey : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Jersey : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marie du Plessy