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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Åland : 05H00
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Uruguay : 01H00
Åland : 06H00
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Uruguay : 02H00
Åland : 07H00
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Uruguay : 03H00
Åland : 08H00
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Uruguay : 04H00
Åland : 09H00
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Uruguay : 05H00
Åland : 10H00
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Uruguay : 06H00
Åland : 11H00
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Uruguay : 07H00
Åland : 12H00
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Uruguay : 08H00
Åland : 13H00
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Uruguay : 09H00
Åland : 14H00
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Uruguay : 10H00
Åland : 15H00
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Uruguay : 11H00
Åland : 16H00
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Uruguay : 12H00
Åland : 17H00
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Uruguay : 13H00
Åland : 18H00
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Uruguay : 14H00
Åland : 19H00
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Uruguay : 15H00
Åland : 20H00
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Uruguay : 16H00
Åland : 21H00
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Uruguay : 17H00
Åland : 22H00
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Uruguay : 18H00
Åland : 23H00
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Uruguay : 19H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland et Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Eva Carlsson