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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Suisse : 00H00
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Ukraine : 02H00
Suisse : 01H00
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Ukraine : 03H00
Suisse : 02H00
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Ukraine : 04H00
Suisse : 03H00
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Ukraine : 05H00
Suisse : 04H00
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Ukraine : 06H00
Suisse : 05H00
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Ukraine : 07H00
Suisse : 06H00
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Ukraine : 08H00
Suisse : 07H00
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Ukraine : 09H00
Suisse : 08H00
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Ukraine : 10H00
Suisse : 09H00
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Ukraine : 11H00
Suisse : 10H00
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Ukraine : 12H00
Suisse : 11H00
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Ukraine : 13H00
Suisse : 12H00
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Ukraine : 14H00
Suisse : 13H00
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Ukraine : 15H00
Suisse : 14H00
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Ukraine : 16H00
Suisse : 15H00
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Ukraine : 17H00
Suisse : 16H00
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Ukraine : 18H00
Suisse : 17H00
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Ukraine : 19H00
Suisse : 18H00
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Ukraine : 20H00
Suisse : 19H00
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Ukraine : 21H00
Suisse : 20H00
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Ukraine : 22H00
Suisse : 21H00
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Ukraine : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller