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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Ukraine : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Ukraine : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Ukraine : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Ukraine : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Ukraine : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Ukraine : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Ukraine : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Ukraine : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Ukraine : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Ukraine : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Ukraine : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Ukraine : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Ukraine : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Ukraine : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Ukraine : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Ukraine : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Ukraine : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Ukraine : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Ukraine : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Ukraine : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Ukraine : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Ukraine : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie), Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev