Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Ukraine : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Ukraine : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Ukraine : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Ukraine : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Ukraine : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Ukraine : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Ukraine : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Ukraine : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Ukraine : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Ukraine : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Ukraine : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Ukraine : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Ukraine : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Ukraine : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Ukraine : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Ukraine : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Ukraine : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Ukraine : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Ukraine : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Ukraine : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Ukraine : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Ukraine : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Ukraine : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kiev / Kyiv ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kiev / Kyiv en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.