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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Monaco : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Monaco : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Monaco : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Monaco : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Monaco : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Monaco : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Monaco : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Monaco : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Monaco : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Monaco : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Monaco : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Monaco : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Monaco : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Monaco : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Monaco : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Monaco : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Monaco : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Monaco : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Monaco : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Monaco : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Felipe Castejón