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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Portugal : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Portugal : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Portugal : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Portugal : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Portugal : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Portugal : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Portugal : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Portugal : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Portugal : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Portugal : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Portugal : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Portugal : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Portugal : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Portugal : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Portugal : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Portugal : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Portugal : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Portugal : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Portugal : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa