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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov