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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Aosta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Vallée d'Aoste (Italie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi