Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Ouzbékistan : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Ouzbékistan : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Ouzbékistan : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Tachkent :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Tchouvachie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev