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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova