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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Tchétchénie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova