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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Suisse : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Suisse : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Suisse : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Suisse : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Suisse : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Suisse : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Suisse : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Suisse : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Suisse : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Suisse : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Suisse : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Suisse : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Suisse : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Suisse : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Suisse : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Suisse : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Suisse : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Suisse : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Suisse : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Suisse : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller