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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella