Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00

• Ouzbékistan : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00

• Ouzbékistan : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00

• Ouzbékistan : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Ouzbékistan : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Ouzbékistan : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Ouzbékistan : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Ouzbékistan : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Ouzbékistan : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Ouzbékistan : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Ouzbékistan : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Ouzbékistan : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Ouzbékistan : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Ouzbékistan : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Ouzbékistan : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Ouzbékistan : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Ouzbékistan : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Ouzbékistan : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Ouzbékistan : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Ouzbékistan : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Ouzbékistan : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Ouzbékistan : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev