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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Laponie : 02H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Laponie : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Laponie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie mais aussi Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.