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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure de la Crimée (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Criméenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Criméenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Crimée (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Crimée (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Crimée (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Crimée (Ukraine) : 00H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Crimée (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Crimée (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Crimée (Ukraine) : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Crimée (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Crimée (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Crimée (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Crimée (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Crimée (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Crimée (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Crimée (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Crimée (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Crimée (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Crimée (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Crimée (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Crimée (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Crimée (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Crimée (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Crimée (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Crimée (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Crimée (Ukraine) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sevastopol ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Crimée (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine), Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Crimée (Ukraine), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine), Durée du Jour en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).
Viktor Zelensky