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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov