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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Île de Man : 00H00
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Ouzbékistan : 06H00
Île de Man : 01H00
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Ouzbékistan : 07H00
Île de Man : 02H00
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Ouzbékistan : 08H00
Île de Man : 03H00
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Ouzbékistan : 09H00
Île de Man : 04H00
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Ouzbékistan : 10H00
Île de Man : 05H00
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Ouzbékistan : 11H00
Île de Man : 06H00
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Ouzbékistan : 12H00
Île de Man : 07H00
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Ouzbékistan : 13H00
Île de Man : 08H00
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Ouzbékistan : 14H00
Île de Man : 09H00
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Ouzbékistan : 15H00
Île de Man : 10H00
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Ouzbékistan : 16H00
Île de Man : 11H00
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Ouzbékistan : 17H00
Île de Man : 12H00
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Ouzbékistan : 18H00
Île de Man : 13H00
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Ouzbékistan : 19H00
Île de Man : 14H00
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Ouzbékistan : 20H00
Île de Man : 15H00
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Ouzbékistan : 21H00
Île de Man : 16H00
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Ouzbékistan : 22H00
Île de Man : 17H00
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Ouzbékistan : 23H00
Île de Man : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douglas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man sans oublier Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Karl Straub