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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Allemagne : 00H00
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Ouzbékistan : 04H00
Allemagne : 01H00
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Ouzbékistan : 05H00
Allemagne : 02H00
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Ouzbékistan : 06H00
Allemagne : 03H00
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Ouzbékistan : 07H00
Allemagne : 04H00
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Ouzbékistan : 08H00
Allemagne : 05H00
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Ouzbékistan : 09H00
Allemagne : 06H00
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Ouzbékistan : 10H00
Allemagne : 07H00
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Ouzbékistan : 11H00
Allemagne : 08H00
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Ouzbékistan : 12H00
Allemagne : 09H00
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Ouzbékistan : 13H00
Allemagne : 10H00
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Ouzbékistan : 14H00
Allemagne : 11H00
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Ouzbékistan : 15H00
Allemagne : 12H00
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Ouzbékistan : 16H00
Allemagne : 13H00
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Ouzbékistan : 17H00
Allemagne : 14H00
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Ouzbékistan : 18H00
Allemagne : 15H00
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Ouzbékistan : 19H00
Allemagne : 16H00
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Ouzbékistan : 20H00
Allemagne : 17H00
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Ouzbékistan : 21H00
Allemagne : 18H00
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Ouzbékistan : 22H00
Allemagne : 19H00
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Ouzbékistan : 23H00
Allemagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel