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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Jersey : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Jersey : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Jersey : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Jersey : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Jersey : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Jersey : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Jersey : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Jersey : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Jersey : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Jersey : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Jersey : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Jersey : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Jersey : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Jersey : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Jersey : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Jersey : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Jersey : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Jersey : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Jersey : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Jersey : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey mais aussi Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey ou bien encore Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte