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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Gibraltar : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Gibraltar : 00H00
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Ouzbékistan : 05H00
Gibraltar : 01H00
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Ouzbékistan : 06H00
Gibraltar : 02H00
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Ouzbékistan : 07H00
Gibraltar : 03H00
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Ouzbékistan : 08H00
Gibraltar : 04H00
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Ouzbékistan : 09H00
Gibraltar : 05H00
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Ouzbékistan : 10H00
Gibraltar : 06H00
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Ouzbékistan : 11H00
Gibraltar : 07H00
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Ouzbékistan : 12H00
Gibraltar : 08H00
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Ouzbékistan : 13H00
Gibraltar : 09H00
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Ouzbékistan : 14H00
Gibraltar : 10H00
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Ouzbékistan : 15H00
Gibraltar : 11H00
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Ouzbékistan : 16H00
Gibraltar : 12H00
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Ouzbékistan : 17H00
Gibraltar : 13H00
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Ouzbékistan : 18H00
Gibraltar : 14H00
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Ouzbékistan : 19H00
Gibraltar : 15H00
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Ouzbékistan : 20H00
Gibraltar : 16H00
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Ouzbékistan : 21H00
Gibraltar : 17H00
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Ouzbékistan : 22H00
Gibraltar : 18H00
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Ouzbékistan : 23H00
Gibraltar : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar sans oublier Heure du Crépuscule à Gibraltar et Durée du Jour à Gibraltar et Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Jens Støre