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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Ouzbékistan : 08H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Ouzbékistan : 09H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Ouzbékistan : 10H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Ouzbékistan : 11H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Ouzbékistan : 12H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Ouzbékistan : 13H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Ouzbékistan : 14H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Ouzbékistan : 15H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Ouzbékistan : 16H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Ouzbékistan : 17H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Ouzbékistan : 18H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Ouzbékistan : 19H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Ouzbékistan : 20H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Ouzbékistan : 21H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Ouzbékistan : 22H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Ouzbékistan : 23H00
Açores (Portugal) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ponta Delgada, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva