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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Ouganda : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Ouganda : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Ouganda : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Ouganda : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Ouganda : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Ouganda : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Ouganda : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Ouganda : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Ouganda : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Ouganda : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Ouganda : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Ouganda : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Ouganda : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Ouganda : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Ouganda : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Ouganda : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Ouganda : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Ouganda : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Ouganda : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Ouganda : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Ouganda : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Ouganda : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Ouganda : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev